Seminarbeispiel: „Yoga und Stressmanagement“ (Impulsseminar)

Das Impulsseminar „Yoga und Stressmanagement“ eignet sich als detaillierte Informations- oder Auftaktveranstaltung. Es bietet eine spannende Mischung aus Theorie und Praxis. Der Ablauf ist wie folgt:

10:00 - 11:15

Vorstellungsrunde; anschließend: Impulsvortrag und Diskussion: „Yoga als Werkzeugkasten zum Stressmanagement“

11:30 - 12:30

Praxis: Yoga für Gelenke und Rücken - einfach aber wirkungsvoll
13:30 - 14:30

Impulsvortrag und Diskussion: Die wichtigsten Felder des Stressmanagements

14:45 - 15:30

Praxis: Yoga für den Arbeitsplatz“ – Verspannungen lösen und den Geist sammeln

15:45 - 16:45

Workshop: „Standort- und Zielbestimmung für das persönliche Stressmanagement“

17:00 - 18:15

Praxis: „Yoga für den Feierabend“ – Rücken und Nacken kräftigen
Schlussrunde

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